整骨院

またなか2日で行ってきた。
今日も他の初めての先生が担当してくれた。先生いっぱいいるのね^^

いつものように電気とマッサージと矯正。
前回の施術のあと膝がすっごい軽くなったこと、でも翌日に痛みが出たことを伝えて、今回も膝の矯正をやってもらった。
終わった直後は膝の痛みがちょっと残ってたんだけど、いまはほとんど気にならない程度になってる。

内転筋が弱いそうで、鍛えるように言われた。
普段の生活でちょっと意識するだけで違ってくるらしい。
前回の先生には膝のマッサージとか太もものストレッチとか教わってたので、それも合わせてやっていこうと思う。