整骨院

行ってきた。
前回と同じように膝の電気治療、骨盤の歪みチェックと軽い矯正をやってもらい、あとは猫背矯正を含む上半身メインのコース。
施術が前回ほど痛くなかったのは、ちょっとよくなってきたってことなのかな。
違う先生にやってもらったから…ってのもあるかな(^^;

とにかく肩が前側に丸まっちゃってるので、両腕を前にのばして手のひらを内側に向けた状態から、左右に開いて肩甲骨を寄せるようにする運動というかストレッチをすすめられた。
これがねー痛くてねー、来てるー！って感じがするんだわ^^
寝るときに仰向けで手のひらを上に向けるようにするのも効果あるらしい。
あと水分をいっぱい摂って、こまめに塩分も摂りなさいって言われた。
熱中症対策にもなるもんね。あー塩飴買って帰ろうと思ってて忘れたー(><)