整骨院

大掃除を終わらせたあたりから首の痛みがさらにひどくなった。
もう上を向くのも下を向くのもツライ(><)
肩もずーっと痛くて、コリに筋肉痛が加わってるんだと思ってたけどさすがに長引きすぎだよね。
おととい美容院で最後に肩をマッサージしてもらったとき、「これヤバイですよ！ガチガチですよ！」って言われちゃったし(^^;

というわけで整骨院に行ってきた。2年ぶり！
症状を伝えて治療方針を話し合って、首と肩のほぐしをやってもらった。
様子を見て矯正もやっていった方がいいだろうって。

この症状に肩甲骨はがしはあまり有効ではないって言われた(^^;
枕を低く、肩の下まで入れてフラットになるようにするといいんだって。
それと、こまめに肩を回すとか温めるとかのアドバイスもしてもらった。

ちょっとだけ楽になったような気もするけど、まだ痛みはがっつり残ってる。
またしばらく通うことになりそうだ(><)